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职业压力管理课程

发布时间：2013-11-11 13:18:30　浏览：6573次【关闭窗口】

企业收益：
1、防止或减少不必要的、过大的员工职业压力
2、为企业管理提供更具参考价值的建议

* 员工收益：
1、掌握减压的技巧
2、情商的实质性提高

课程大纲

一、理论概念
二、正确理解压力
三、压力管理
四、如何进行团队的压力管理
五、情商的提升技巧
六、减压操

一、概念
1、感觉、认知、情绪三者的关系
2、意识与潜意识的不同功能
3、压力的成长途径

二、正确理解压力
1、案例分析
2、影响职业压力的主要因素
3、职业压力是如何在企业组织架构中形成

三、压力管理
1、压力种类归类
2、各种减压的方法
3、场景模拟
4、现场训练

四、如何进行团队的压力管理
1、团队的压力，与Team-leader的关系
2、压力传染性的作用
3、检测团队压力指数
4、分析压力承担人
5、八个平衡团队压力的技巧

五、情商的提升技巧
1、情商的四大要素
2、情绪扫描法
3、各种相关情绪的性质及调节办法
4、情商训练一：场景体验（应急或反应状态）
5、情商训练二：非应急或反应状态
6、观念是情商的思想基础

六、减压操：来自禅宗，既能健身、更能调心
1、减压操一
2、减压操二

* 课程流程：
第一阶段：压力及心理健康调查
第二阶段：分析职业压力现状提供调查结果
第三阶段：课程培训（6小时）

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