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职业压力管理课程

发布时间:2013-11-11 13:18:30 浏览:4157次 【关闭窗口】
企业收益:  
1、防止或减少不必要的、过大的员工职业压力  
2、为企业管理提供更具参考价值的建议  

* 员工收益:  
1、掌握减压的技巧  
2、情商的实质性提高  

课程大纲  

一、理论概念  
二、正确理解压力  
三、压力管理  
四、如何进行团队的压力管理  
五、情商的提升技巧  
六、减压操  

一、概念  
1、感觉、认知、情绪三者的关系  
2、意识与潜意识的不同功能  
3、压力的成长途径  

二、正确理解压力  
1、案例分析  
2、影响职业压力的主要因素  
3、职业压力是如何在企业组织架构中形成  

三、压力管理  
1、压力种类归类  
2、各种减压的方法  
3、场景模拟  
4、现场训练  

四、如何进行团队的压力管理  
1、团队的压力,与Team-leader的关系  
2、压力传染性的作用  
3、检测团队压力指数  
4、分析压力承担人  
5、八个平衡团队压力的技巧  

五、情商的提升技巧  
1、情商的四大要素  
2、情绪扫描法  
3、各种相关情绪的性质及调节办法  
4、情商训练一:场景体验(应急或反应状态)  
5、情商训练二:非应急或反应状态  
6、观念是情商的思想基础  

六、减压操:来自禅宗,既能健身、更能调心  
1、减压操一  
2、减压操二  

* 课程流程:  
第一阶段:压力及心理健康调查  
第二阶段:分析职业压力现状提供调查结果  
第三阶段:课程培训(6小时)

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